Resumen del curso (VPP009) WORK & FIT

Objetivos
Conseguir un estado de bienestar saludable en el ambiente laboral.
 
Contenido
- ¿Qué es el Work&Fit?
- Qué son los TME (Trastornos Músculo Esquelético).
- Los principales TME en las extremidades superiores: síntomas, prevención y tratamiento.
- Los principales TME de la espalda: síntomas, prevención y tratamiento.
- El principal TME de la extremidad inferior: síntomas, prevención y tratamiento.
- El riesgo de sufrir TME y aspectos importantes para elegir tu rutina de entrenamiento.
- Mi nuevo hábito.
- Rutinas espalda.
- R. rodilla.
- R. lumbar.
- R. hombros.
- R. cadera.
- R. tren superior.
- R. tren inferior.
- R. general (I).
- R general (II).